令和7年度　エアロサーキット　運動教室

ページ番号1015317　更新日 2025年10月15日

イベントカテゴリ：講座・教室、健康・福祉

開催日

2025年11月14日（金曜日）

開催時間

10時～11時（30分前から受付開始）

開催場所

しあわせ未来センター 2階　ボールルーム

対象

清瀬市民(18歳以上）で医師による運動制限のない方。先着30人

内容

エアロサーキット＜リズム体操と筋トレ＞

エアロビクス（有酸素運動）と筋力トレーニングを交互に行い、効率的に体を鍛える運動教室です。

基礎代謝を高め、筋力アップをさせることで、健康的な体づくりサポートします。心拍数を上げて体温を適度に高めることで、脂肪燃焼効果も期待できます。

運動の基本をしっかり学び、ご自身で続ける習慣づくりにも役立てていただければと思います。ぜひお気軽にご参加ください！

申込み

必要

直接窓口または電話で健康推進課成人保健係へ

費用

不要

講師

セントラルスポーツ株式会社　契約インストラクター

参加者の準備

1.動きやすい服装と靴（外履き用）

2.水などの飲み物（蓋の閉まるもの）

3.汗拭きタオル

問い合わせ

健康推進課成人保健係042-497-2076

健康推進課成人保健係
〒204-8511
東京都清瀬市中里5-842　清瀬市役所2階
電話番号（直通）：042-497-2076
電話番号（代表）：042-492-5111
ファクス番号：042-495-9222